Hérault : idées de visites et randonnée PMR dans les Montagnes du Caroux

Vous avez décidé de partir en vacances dans l’Hérault ? C’est une bonne idée car ce département a beaucoup à offrir et votre planning sera vite rempli. Le plus dur sera de faire des choix !

Votre seule contrainte : avoir un véhicule pour vous déplacer librement. Ensuite, à vous les grands espaces, les promenades accessibles en pleine nature, les spécialités du terroir, la découverte du patrimoine culturel et pourquoi pas la baignade adaptée si vous allez au bord de mer !

Lors de notre séjour en fauteuil roulant dans l’Hérault, nous avons logé dans la commune de Lamalou-les-Bains, célèbre pour ses thermes. Puis nous avons orienté nos visites sur le territoire des Montagnes du Caroux pour tous, où des itinéraires de randonnée ont été repérés comme étant accessibles PMR (brochure en lien ci-dessous).

Découvrez toutes nos idées de sorties dans cet article détaillé et consultez notre carte Google Maps pour mieux localiser les endroits que nous mentionnons et voir nos photos prises sur place (dont les wc).

Bons préparatifs !

Sommaire de l’article

• 1. Cure thermale et partie de golf à Lamalou-les-Bains
• 2. Location de vélos électriques PMR à la Station, le pôle handisport de Lamalou
• 3. Randonnée PMR sur la voie verte Passapaïs, de Lamalou au Poujol-sur-Orb
• 4. Le Musée de la Cloche et de la Sonnaille à Hérépian
• 5. Promenade autour du lac de Bouloc à Ceilhes-et-Rocozels
• 6. Randonnée adaptée PMR en pleine montagne dans les Gorges d’Héric
• 7. Autres idées de visites et de randonnées

Brochure Montagnes du Caroux pour tous

Notre carte de l’accessibilité dans l’Hérault

1. Cure thermale et partie de golf à Lamalou-les-Bains

La station thermale de Lamalou-les-Bains propose des cures médicalisées reconnues pour les personnes atteintes notamment de la sclérose en plaques et de la fibromyalgie. Ses eaux sont particulièrement réputées pour leur qualité et leurs bienfaits. Cela en fait l’un des rares centres thermaux français à soigner la neurologie et la rhumatologie simultanément.

Lors de notre visite, nous avons été impressionnés de voir que les thermes de Lamalou sont parfaitement accessibles aux personnes à mobilité réduite. Ainsi, on trouve des vestiaires et des toilettes adaptés PMR, les bassins sont accessibles grâce à des sièges de mise à l’eau, et certains soins se pratiquent sur des tables de massage hydraulique !

Pour avoir un aperçu concret des thermes et de leur accessibilité, nous vous proposons de regarder la courte vidéo de présentation qui suit.

Note : nous n’avons pas fait de cure à titre personnel et ne pouvons pas vous en conseiller une plutôt qu’une autre. Pour cela, nous vous conseillons de voir directement avec votre médecin traitant ou le spécialiste qui vous suit.

Changement de décor au Golf Club de Lamalou ! Ici, place à la détente avec une vue magnifique sur le massif du Caroux. Si vous êtes à mobilité réduite et en capacité de jouer, vous pourrez profiter de la voiturette pour vos déplacements.

Sinon, faites comme nous et prenez place sur la terrasse du restaurant La Parenthèse. La carte propose une cuisine méditerranéenne avec des produits de saison, parmi lesquels des poke bowls, du poisson et des grillades au feu de bois.

Profitez-en pour faire une pause dans les toilettes dits accessibles, qui sont toutefois assez étroits (coucou la poubelle qui gêne dans l’espace de transfert !). 

2. Location de vélos électriques à la Station, le pôle handisport de Lamalou

« La Station » est le nom qui a été donné au pôle handisport de Lamalou-les-bains, situé à proximité immédiate de la voie verte « Passapaïs ». L’objectif de ce pôle est de permettre l’accès au milieu naturel du Caroux grâce à des équipements adaptés et prévus pour rouler sur tous les chemins.

La Station est gérée par l’association Handinature qui propose à la location de nombreux vélos et autres engins à assistance électrique : vélo 4 roues, vélo tout-terrain, vélo tandem côte à côte, handbike, VTT pour les accompagnateurs…

Toutes les configurations de promenade sont envisageables, selon les envies et les besoins de chacun ! Il ne vous reste plus qu’à choisir quels itinéraires de randonnée PMR vous souhaitez découvrir parmi les 8 proposés dans la brochure Montagnes du Caroux pour tous ! (lien en début d’article et sur le site de Handinature ci-dessous)

Note : il y a des toilettes adaptées dans le local de la Station. 

3. Randonnée PMR sur la voie verte Passapaïs, de Lamalou au Poujol-sur-Orb

La voie verte « Passapaïs » est un itinéraire de plus de 75 km qui rejoint les départements de l’Hérault et du Tarn. Un tronçon de 1,5 km aller démarre à côté du local de la Station. Pourquoi ne pas la tester avec un vélo à assistance électrique loué au pôle handisport ?

Vous pouvez aussi simplement envisager une balade en fauteuil roulant, puisque le cheminement est bien praticable. Pour les personnes mal marchantes et les accompagnateurs, on trouve des bancs le long du parcours. En saison, une guinguette permet de se rafraîchir à Poujol-sur-Orb.

Nous avons effectué le début de cet itinéraire et en avons profité pour visiter la jolie église romane Saint-Pierre de Rhedes en compagnie d’une guide de l’office de tourisme de Lamalou. Attention toutefois car le cheminement jusqu’à l’entrée de ce lieu de culte n’est pas balisé, et assez difficile en raison du milieu naturel. Attention bis : il y a beaucoup de moustiques dans ce secteur et nous vous conseillons de prévoir un spray répulsif.

Note : cet itinéraire est le numéro 5 de la brochure Montagnes du Caroux pour tous.

4. Le Musée de la Cloche et de la Sonnaille à Hérépian

Tout près de Lamalou-les-Bains se trouve un autre tronçon de la voie verte Passapaïs. D’une distance de 5,4 km aller-retour, il rejoint les communes de Bédarieux à Hérépian.

Cet itinéraire donne l’opportunité de faire une pause culturelle dans l’insolite Musée de la Cloche et de la Sonnaille, labellisé Tourisme & Handicap. Il raconte l’histoire de la famille Granier, des artisans spécialisés dans la conception des cloches et leur mise à son. Un savoir-faire local dont on ne se doute pas qu’il cache autant de secrets de fabrication !

Nous avons beaucoup aimé ce musée et nous vous recommandons la visite guidée qui est très intéressante. Côté accessibilité, il y a des toilettes adaptées et il est possible de recharger son fauteuil roulant à l’accueil pendant la visite.

Note : cet itinéraire est le numéro 4 de la brochure Montagnes du Caroux pour tous.

5. Promenade autour du lac de Bouloc à Ceilhes-et-Rocozels

Ceilhes-et-Rocozels est une commune située à 1h de route environ en voiture au nord de Lamalou-les-Bains. Profitez de ce trajet pour admirer le paysage et la nature : c’est magnifique !

Sur place, on peut se garer à côté du lac du Bouloc, dont le tour est réalisable en fauteuil roulant sur un chemin de terre de 1,2 km. C’est une petite balade agréable, surtout s’il fait beau.

Nous n’avons pas repéré de boulangerie ou d’épicerie pour improviser un repas sur l’une des tables à pique-nique présentes sur le site. Quand bien même, elles ne sont malheureusement pas adaptées (ce que nous avons regretté), mais certains d’entre vous pourront peut-être en profiter si vous êtes en mesure de vous transférer sur les bancs ! [Suite à la mise en ligne de notre article, une lectrice nous a indiqué qu’il y avait une épicerie avec rampe d’accès qui fait du pain chaque matin]

Pour les amateurs de pizzas, nous vous suggérons de manger au Café du Lac juste à côté. Nous avons apprécié prendre notre repas dans un cadre verdoyant et paisible. Cela fait du bien ! Du point de vue accessibilité, Rudy a rencontré quelques difficultés pour franchir la marche de moins de 10 cm qui rejoint la terrasse. Les WC du restaurant ne sont pas accessibles mais vous en trouverez au début de l’itinéraire qui longe le lac du Bouloc.

Note : cet itinéraire est le numéro 1 de la brochure Montagnes du Caroux pour tous.

6. Randonnée adaptée PMR en pleine montagne dans les Gorges d’Héric

Nous avons gardé le meilleur pour la fin ! En effet, c’est le dernier jour de notre périple dans les Montagnes du Caroux que nous avons connu notre coup de coeur du séjour dans les Gorges d’Héric !

Pour cet itinéraire, il est recommandé d’utiliser un moyen technique comme un fauteuil tout-terrain à assistance électrique car le sentier de 10 km aller-retour emprunte une route qui ne cesse de monter. Dans notre cas, Rudy se déplace en fauteuil roulant électrique, c’est donc plutôt aux accompagnateurs de bien évaluer leurs conditions physiques !

C’était la première fois que nous faisions une balade adaptée en pleine nature au milieu des montagnes. Les paysages étaient magnifiques et nous avons adoré serpenter au milieu des gorges. Nous n’avons pas réalisé l’itinéraire dans son intégralité mais nous gardons un très beau souvenir de la portion de promenade que nous avons faite.

Pour information, les Gorges d’Héric se trouvent à seulement 13 km en voiture à l’ouest de Lamalou-les-Bains. Il y a un parking à l’entrée avec une buvette et des toilettes adaptées que nous n’avons pas trouvées très accessibles (voir les photos dans notre carte Google Maps en début d’article). Aussi, prenez vos précautions avant de venir.

Notes :

• Cet itinéraire est le numéro 6 de la brochure Montagnes du Caroux pour tous.
• L’office de tourisme du Minervois Caroux en Haut Languedoc propose de télécharger gratuitement une brochure détaillée en FALC (facile à lire et à comprendre) sur les Gorges d’Héric.

7. Autres idées de visites et de randonnées

Nous avons exploré 4 itinéraires de randonnée adaptés PMR sur les 8 proposés dans la brochure Montagnes du Caroux pour tous. Il nous en reste donc 4 autres à découvrir : n’hésitez pas à nous dire si vous les testez ! Nous en profitons pour féliciter et remercier l’association montpelliéraine Roule Nature qui a repéré et audité ces itinéraires. Grâce à elle, ce sont de nouvelles perspectives d’évasion qui s’offrent aux personnes à mobilité réduite !

Et l’offre accessible PMR dans l’Hérault ne s’arrête pas à ces itinéraires ! Pour plus d’idées de visites et d’activités, consultez les sites internet et les brochures des offices de tourisme du Grand Orb et du parc du Haut-Languedoc, en lien ci-dessous.

Dans notre guide de voyage PMR de Montpellier, vous trouverez de nombreuses idées pour découvrir cette ville très accessible. Nous vous donnons également un aperçu de la tout aussi sympathique ville de Sète.

Enfin, si vous venez l’été, repérez les plages accessibles sur le site Handiplage pour profiter des joies de la baignade adaptée !

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